🎯 𝑪𝒂́𝒄 𝑳𝒐𝒂̣𝒊 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒗𝒂̀ Đ𝒐̂̀ 𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝑮𝒊𝒖́𝒑 𝑵𝒈𝒂̆𝒏 𝑵𝒈𝒖̛̀𝒂 𝑺𝒂𝒚 𝑵𝒂̆́𝒏𝒈

🌡 Đỉnh nhiệt ghi nhận 42 độ C❗ Điều đầu tiên bạn cần làm để “sống chung” với thời tiết là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý theo hướng bù nước, giữ nước và điện giải cho cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng: 

Top 1: Dưa chuột (Dưa leo) 

🥒 Trong trái dưa chuột có tới 97% là nước và chất điện giải. Một cốc nước ép dưa chuột chỉ có 16 calo. Hàm lượng nước cao của nó kết hợp với nguồn dự trữ chất xơ tự nhiên tạo ra các tác nhân giúp thải độc tố cơ thể. Vỏ dưa chuột chứa vitamin C - chất chống Oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư da do các tia UVA UVB gây phồng rộp. 

Top 2: Dưa hấu

🍉Tương tự dưa chuột, hàm lượng nước cao trong dưa hấu giúp tránh bị say nắng, dưa hấu chứa điện giải và chất chống Oxy hóa quan trọng cho cơ thể. Dưa hấu còn giúp kích thích giải phóng mồ hôi dư thừa, ăn dưa hấu mát lạnh mùa hè vừa ngon vừa khỏe. 

Top 3: Kiwi

🥝 Đây là loại trái cây chứa 237mg chất điện giải quan trọng cần thiết cho sự  co cơ

Top 4: Rau cần tây:

🌱 Có tới 96% thành phần là nước. Loại rau này là nguồn thực phẩm giàu magie, canxi, sắt, kẽm giúp duy trì chất điện giải và tránh trào ngược axit, có thể bảo vệ bạn khỏi say nắng. Ngoài ra, nước ép cần tây cũng là một món uống tuyệt vời đối với chị em muốn giảm cân, đẹp da thon dáng. 

Top 5: Trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dứa, ổi, roi (mận)…  

️🛒 Lên đơn ngay với Siba Food thôi

❣️ Sẵn sàng phục vụ (1800 6263) 

-------------------------------------

SIBA FOOD _ ĂN SẠCH SỐNG KHỎE

🌍 Website: https://sibafood.vn

☎️ Hotline: 18006263

⏰Thời gian mở cửa:

🖇 TP. Hà Nội và TP. Vinh: Mở cửa từ 6h sáng đến 22h tối hàng ngày

🖇 TP. Hải Phòng: Mở cửa từ 6h sáng đến 22h tối hàng ngày

🖇 TP. Hồ Chí Minh: Mở cửa từ 6h sáng đến 21h00 tối hàng ngày